Laut Experten ist die erste und Hauptregel die Ernährung. Das Essen spielt die Hauptaufgabe bei der vollständigen Funktionsweise des Körpers. Die Verwendung von frischem Gemüse, Fleisch und Obst erhöht sich sicher.
Produkte, die in der Ernährung jedes Mannes unverzichtbar sind:
Honig;
Knoblauch;
Bälle;
Eier;
dunkle Schokolade;
Karotten und Milch.
Massage
Chinesische Ärzte sagen ständig, dass eine Person spezielle Punkte hat, die alle mit der Anziehung männlichen Anziehung verbundenen Probleme lösen können. Diese Punkte sind auf den Füßen, Rücken und Händen. Um auf sie zu reagieren, ist die Teilnahme eines Arztes oder einer Akupunktur (unter der Aufsicht oder mit der Teilnahme eines Spezialisten) so weit wie möglich erforderlich.
Ärzte empfehlen auch eine Prostata -Massage, da sie die Macht positiv beeinflusst. Sie können es selbst tun und sich im Voraus mit dem Arzt beraten.
Die Stabilität der Macht hängt vom Wohlstand im Zinkkörper, Aminosäuren, Vitaminen C, E, A, D, Gruppe B, Selena ab. Andere vorteilhafte Substanzen müssen handeln. Sein Mangel kann durch komplexe Medikamente ersetzt werden.
Beratung! Ärzte empfehlen, die Stromversorgung mit Nahrungsergänzungsmitteln und komplexen Mineralvitaminen für Männer über 35 Jahren zu erhöhen oder Medikamente gegen erektile Dysfunktion einzunehmen.
Erhöhen Sie reichhaltige Leistungsprodukte in Tocopherol, Folsäure, Zink, Vitamin C, A, D. Magnesium sind nützlich für Resistenz, und Aminosäuren verbessern die Qualität der Spermien. Die für Männer erforderlichen Substanzen sind in Proteinfutter, Gemüse, frischem Obst und Lebensmitteln mit minimaler Wärmebehandlung zu finden.
Was ist nützlich, um die Kraft zu verbessern:
Meeresfrüchte;
mageres Fleisch;
Bananen;
Tangerinen;
Schwarze Währung;
Feigen;
Daten;
alle Arten von trockenen Nüssen;
Buchweizen;
Bohnen;
Milchverträge;
grünes Blattgemüse;
Kohl;
Tomaten;
Pilz;
Eier;
Grün der Zwiebeln, Knoblauch.
Um die Leistung bei Männern zu Hause schnell zu erhöhen, füttern Sie ein halbes Glas Sauerrahm (nicht aufbewahren), mischen Sie sie mit Nüssen und ersetzen Sie täglich durch flüssiges Honig.
Für gute Kraft ist es notwendig, den Scham-Kopchikovyi-Muskel (Kegel-Muskel) zu stärken. Diese therapiefreie Methode beseitigt die Stagnation in Genitalien und Prostata und aktiviert die Testosteronsynthese.